Poznaj zdrowe składniki
Wybieraj produkty, które odżywiają ciało i umysł. Sprawdzaj źródła, sezonowość oraz sposoby przygotowania rekomendowane przez ekspertów Mellow Quest.
Baza zdrowych składników
Kasza jaglana
Bezglutenowa, lekkostrawna, bogata w żelazo i witaminy z grupy B.
Quinoa
Pełnowartościowe białko, źródło magnezu i błonnika – idealna baza do lunchów.
Soczewica czerwona
Wysoka zawartość białka i niska ilość tłuszczu, łatwa w przygotowaniu.
Wskazówki wykorzystania składników
- Łącz kaszę jaglaną z owocami w słodkich śniadaniach.
- Ziarna quinoa gotuj na sypko – świetnie sprawdzają się w sałatkach.
- Soczewicę czerwonej używaj jako bazę do gulaszy i kremowych zup.